数字戒断专注守护

用硬约束帮社交媒体成瘾者拿回注意力

痛点

用户尝试用屏幕时间限制来远离 Instagram 和视频，但改设置已经变成肌肉记忆，随手就能给自己加时间；找一个能关掉 Reels 的第三方版本也不容易。需要的是外部硬约束而不是自律。

方案

一个桌面+移动的专注守护工具，通过系统级限制（如修改 hosts、拦截 App 启动、需要朋友审批才能延长）来阻止打开成瘾应用。支持设置“不可绕过”的白名单时段，并提供替代行为建议和专注进度统计。

用户

被社交媒体和短视频分心、自控力不足的大学生与职场新人

MVP

一键开启专注时段并屏蔽指定网站/App；延长使用需输入随机验证码或请朋友确认；记录每日节省时间；提供替代活动清单

变现

免费基础屏蔽，订阅版增加多设备同步、朋友审批、详细报告与自定义规则

为何现在

短视频和算法流让注意力问题更普遍，用户对自律工具付费意愿上升；独立开发者可以用系统 API 快速做出 MVP