Garmin 周更力量教练

根据训练完成度每周自动调整 Garmin 力量训练计划

痛点

Garmin 用户想练力量，但手表上的计划是静态的，不会根据上周完成情况、疲劳度和进步自动调整；用户只能手动编辑或放弃，训练连续性差。

方案

连接 Garmin Connect，读取上周训练完成数据，按渐进超负荷规则自动生成下一周的力量训练并同步到手表日历；支持手动覆盖与备注。

用户

使用 Garmin 手表进行力量训练的健身爱好者

MVP

OAuth 连接 Garmin Connect 读取活动；基于完成率与 RPE 的简单渐进规则生成下周训练；同步到 Garmin 日历；Web 端查看与手动调整

变现

订阅制 5 美元/月或 49 美元/年；免费版限 4 周历史

为何现在

Garmin 开放 API 且力量训练用户增长，但官方计划不个性化；独立开发者用简单规则即可做出差异化，无需硬件