家庭晚间健身陪练

为有娃家庭设计的客厅无器械健身计划与打卡

痛点

用户在寻找适合「2 大 2 小」家庭的晚间健身方案，希望能用电视或手机打开一个 app，每天有今天的健身计划或自行编排计划，并完成打卡。市面上健身 app 要么是个人训练导向，要么偏专业，很少有围绕「孩子睡了之后、客厅、不吵、无器械、爸妈一起」这种场景设计的。

方案

做一个以家庭为单位、每晚 15~30 分钟、无器械、低噪音的健身计划 app。用户按家庭成员数和可用时间选模板，app 生成当晚的客厅训练计划，支持投屏到电视、自动计时和打卡记录，家庭成员可分别打卡。

用户

有小孩的城市家庭、想在晚上在家一起运动的夫妻、时间碎片化的上班族

MVP

家庭人数与时长选择；生成当晚无器械计划；电视投屏大字模式；内置计时与休息提醒；家庭打卡记录与连续天数

变现

免费基础计划，订阅解锁更多计划模板、家庭成员管理和历史报告

为何现在

家庭健身需求稳定，但现有产品几乎都围绕个人和健身房；投屏与智能电视普及让客厅场景变得容易实现，独立开发者可以靠场景细分做出差异